15g Gemüsegulasch mit Spargel (2) Dieses vegetarische Gemüsegulasch ist vollgepackt mit Geschmack und Nährstoffen, was es zu einer perfekten Low Carb Mahlzeit für jede Tageszeit macht. Das Gemüse wird bissfest gekocht und die Sauce ist… 203 kcal 4 Portionen 35 Min.
Pizza ohne Pizzateig – Keto Omelett Pizza Wer mag keine Pizza? Sie ist das perfekte Comfort-Food für fast jede Gelegenheit. Leider enthält herkömmliche Pizza viele Kohlenhydrate und ist daher für eine Low-Carb-Diät schwer zuzubereiten. Aber keine Sorge,… 10. Mai 2022 Nico
9g Überbackene Hähnchenbrust mit geröstetem Brokkoli (2) Brokkoli und Tomate passt immer. Darauf noch ein Hähnchen und etwas Mozzarella. Fertig ist ein super leckeres kohlenhydratarmes Abendessen aus dem Backofen. 690 kcal 2 Portionen 40 Min.
24g Butternut-Risotto mit Shileo Konjak Reis (1) Das Kürbis Risotto mit dem Konjak Reist ist ein tolles Rezept für den Herbst. 258 kcal 2 Portionen 40 Min.
9g Hähnchen mit Parmesankruste in Rahmsauce und getrockneten Tomaten (1) Saftiges Hähnchen mit Parmesankruste in einer Rahmsauce aus Sahne und sonnengetrockneten Tomaten. Das ist mal wieder ein super schnelles und ultra leckeres Rezept. UND es ist Keto. Passt also perfekt… 609 kcal 3 Portionen 20 Min.
10g Gefüllte Hähnchenbrust oder Hasselback Chicken (4) Ein einfaches und schnelles Rezept für ein Hasselback Hähnchen mit Blumenkohlreis. Die Hähnchenbrüste werden bei uns vor dem Einschneiden einmal kurz angebraten, das macht das Füllen und spätere Fertiggaren viel… 367 kcal 2 Portionen 30 Min.
13g Spargelpfanne mit Schinken und Feta (3) Eine Spargelpfanne aus grünem Spargel, Schinken und Feta ist das perfekte Keto Abendessen. Die Kombination aus Spargel, Tomaten und Zitronensaft runden das Gericht ab. Wenn du möchtest, dann kannst du… 822 kcal 1 Portion 20 Min.
16g Champignon-Hackfleisch-Pfanne mit Dip (6) Ein herzhaftes Pfannengericht aus Fleisch und Pilzen mit einem kalten Quarkdip und vielen Kräuter. Schmeckt mit einer zusätzlichen Gemüsebeilage genauso gut wie solo! 1065 kcal 2 Portionen 30 Min.
14g Scharfer Salat mit Hackfleisch (4) Bunt, herzhaft und ein bisschen scharf. Unten mit Hack und Gemüse und oben mit Käse. Klingt total nach Auflauf, ist aber Salat! So kann der Herbst kommen :) 630 kcal 2 Portionen 40 Min.
15g Hackfleisch-Gemüse-Pfanne mit Bohnen und Paprika (7) Herzhaft-würzige Hackfleischpfanne mit buntem Gemüse. Knackig, vollwertig und perfekt für den langsam kommenden Herbst. 851 kcal 4 Portionen 40 Min.