6g Caprese Style Chaffles (1) Unsere Caprese Chaffles sind der perfekte Snack. Mit nur wenig Zutaten zauberst du etwas leckeres und zugleich kohlenhydratarmes auf den Tisch. Auf den herzhaften Keto Waffeln findest du frisches Basilikum,… 305 kcal 2 Chaffles 10 Min.
1g Schinken-Käse-Puffer (1) Auf der Suche nach einem leckeren Low Carb Snack? Dann sind unsere Schinken-Käse-Puffer genau das Richtige! Mit diesem einfachen Rezept zauberst du im Handumdrehen eine leckere Mahlzeit, die dich satt… 208 kcal 4 Puffer 20 Min.
6g Lachs-Bowl oder Tofu-Bowl als Veggie-Option (1) Ideal für Mittags im Büro. Eine leckere Lachs Bowl für die du keine Küche brauchst. Geht aber auch in vegetarisch. Mit Tofu anstatt Lachs. 631 kcal 1 20 Min.
4g Eiersalat ohne Mayonnaise (6) Leckerer Eiersalat ganz schnell gemacht. Dieser Keto Eiersalat wird nicht mit Mayonnaise, sondern mit Saurer Sahne gemacht. Zusammen mit wachsweichen Eiern hast du ein leckeres ketogenes Abendessen oder eine tolle… 205 kcal 4 Portionen 20 Min.
8g Garnelen-Avocado-Türmchen mit Blumenkohl-Klebereis (4) Einfaches Low Carb Rezept für ein Garnelen-Avocado-Türmchen oder auch California Shrimp Stack mit Blumenkohlreis. Das kalte Gericht kann als Vorspeise oder Hauptmahlzeit gegessen werden. Wenn du Gerichte mit Krabben und… 492 kcal 3 Türmchen 55 Min.
17g Gemüsesuppe nach Gazpacho-Art mit Garnelen (5) Erfrischende und sehr gesunde Gemüsesuppe nach spanisch-portugiesischer Art. Rohkost-Qualität und echt in 15 Minuten zubereitet! 720 kcal 2 Portionen
4g Mini-Mettigel mit Endiviensalat (1) Leckere Mettigel aus frischem Schweinehackfleisch mit Knoblauch und Majoran und serviert mit knackigem Endiviensalat. 520 kcal 3 Portionen 20 Min.
4g Lachsröllchen mit Avocado-Eier-Creme (6) Extrem schnelle Lachsröllchen als Mittagessen im Büro. Mit ein paar Nüssen und Oliven eine komplette Mittagsmahlzeit. Sehr befriedigend :) 711 kcal 1 Portion 25 Min.
9g Avocado-Joghurt-Beerencreme zum Frühstück (2) Süß und sättigend: ob du die Avocado-Joghurt-Beerencreme nun frühstückst, Mittag in der Arbeit verspeist oder als Nachspeise reichts… lecker ist sie immer. Und gemacht in 10 Minuten! 437 kcal 2 Portion 10 Min.
0g Lachs-Frischkäse Fat Bombs (2) Cremige, herzhafte Fat Bombs die meiner Meinung nach genauso gut als Brotaufstrich wie als “normale” Fat Bombs dienen können. Haben wir probiert und für gut befunden. Ultra cremig und lecker! 46 kcal 20 Stück 10 Min.
