2g Eggstravagant Omelette Surprise (2) Mit frischen Zutaten und viel Protein ist dieses etwas andere Omelette perfekt für eine gesunde Ernährung. Probier es aus und lass dich überraschen! 344 kcal 1 Portion 10 Min.
1g Schinken-Käse-Puffer (1) Auf der Suche nach einem leckeren Low Carb Snack? Dann sind unsere Schinken-Käse-Puffer genau das Richtige! Mit diesem einfachen Rezept zauberst du im Handumdrehen eine leckere Mahlzeit, die dich satt… 208 kcal 4 Puffer 20 Min.
2g Granola Grundrezept ohne Zucker (1) Leckeres, zuckerfreies Granola, das einfach und schnell gemacht ist. Dieses Grundrezept für ein zuckerfreies Knuspermüsli passt in jeden Keto Speiseplan und du kannst es nach Belieben mit Gewürzen oder Beeren… 272 kcal 12 Portionen 50 Min.
3g Pizzabrötchen Keto Rezept (3) Leckeres Low Carb Fingerfood in Form von Pizzabrötchen. Der Belag ist aus Schmand, Paprika, Salami und Gewürzen schnell zusammengerührt und kann z. B. auf Low Carb Burgerbrötchen verteilt werden. 300 kcal 12 Stück 30 Min.
1g Frühstücksmuffins in 3 Varianten (1) Wenn es mal schnell und abwechslungsreich sein soll findest du hier 3 verschiedene Varianten für herzhafte Keto Frühstücksmuffins. Wir haben von jeder Sorte 4 Stück gemacht, du kannst natürlich genauso… 92 kcal 12 Stück 35 Min.
3g Nussriegel ohne Backen (12) Einfache Nussriegel ganz ohne Backen aus dem Gefrierschrank. Diese Keto Riegel sind der ideale Snack, wenn's mal schnell gehen soll oder du einfach keine Lust auf den Backofen hast. 463 kcal 6 Riegel 35 Min.
0g Schokocreme Brotaufstrich ohne Zucker (4) Eine Keto Schokocreme ohne Nüsse, zuckerfrei und total schnell gemacht. Das ist das perfekte Low Carb Frühstück. Für das Rezept musst du einfach nur zimmerwarme Butter, selbst gemachten Sirup aus… 43 kcal 21 Portionen 10 Min.
4g Luftiges Keto-Omelette zum Frühstück (6) Frühstück ist zwar garantiert nicht die wichtigste Mahlzeit des Tages, aber Omelette ist definitiv eine wertige Hauptmahlzeit – AUCH am Morgen! Wir haben fluffig-luftig-dicket Omelette mit ein bisschen Käse und… 506 kcal 1 Portion 20 Min.
4g Low Carb Gemüse-Frittata aus dem Ofen (1) Saftige Eier und knackiges Gemüse zum Frühstück. Ein herzhaftes Keto-Frühstück, das dich auch noch Rest aus dem Kühlschrank verwerten lässt. Schmeckt warm oder kalt, ist günstig… ich find keine Nachteile!… 343 kcal 4 Portionen 30 Min.
7g Keto Porridge aus Leinsamen – Low Carb Frühstück (20) Keto-Porridge oder Low Carb Brei zum Frühstück: ballaststoffreich, lecker und sehr befriedigend, egal ob warm oder kalt! 454 kcal 1 Schüssel 10 Min.
