2g Granola Grundrezept ohne Zucker (1) Leckeres, zuckerfreies Granola, das einfach und schnell gemacht ist. Dieses Grundrezept für ein zuckerfreies Knuspermüsli passt in jeden Keto Speiseplan und du kannst es nach Belieben mit Gewürzen oder Beeren… 272 kcal 12 Portionen 50 Min.
9g Blumenkohlpüree / falsches Kartoffelpüree (1) Dieses Keto und Low Carb Blumenkohlpüree ist schnell gemacht und schmeckt ultra lecker. Wenn du möchtest, dann kannst du noch etwas Parmesan mit dran geben. 322 kcal 4 Portionen 40 Min.
4g Semmelknödel aus Low Carb Brot (1) Mit diesem Rezept bekommst du super leckere Semmelknödel, oder eher eigentlich Brotknödel, weil wir machen unsere Low Carb Knödel ja aus Keto Brot. 208 kcal 6 Knödel 60 Min.
4g Mohnback ohne Zucker (2) Ein einfaches Grundrezept für eine leckere, zuckerfreie Mohnfüllung. Damit kannst du Blechkuchen oder auch Hefeteige füllen. 310 kcal 1 Kuchenfüllung 10 Min.
3g Lemon Curd mit Erythrit ohne Zucker (2) Ob als Brotaufstrich oder Tortenfüllung, der Keto Lemon Curd ganz ohne Zucker, sondern mit Erythrit ist perfekt dafür geeignet. Die Zitronencreme schmeckt super fruchtig und zugleich herrlich buttrig. 416 kcal 1 Glas 20 Min.
1g Schmelzkäse selber machen (3) So kannst du Schmelzkäse ganz ohne Zusatzstoffe einfach selbst machen. Dieses Rezept ist Low Carb und Keto zugleich und passt perfekt als Aufstrich aufs Keto Brot oder als Zutat für… 367 kcal 8.8 Portionen 20 Min.
g Sirup aus Erythrit (7) Leicht dickflüssiger Keto Sirup aus Erythrit, der nicht kristallisiert, wenn er abkühlt. Keine Kalorien oder sonstige Nährwerte! 1 Portion 15 Min.
8g Blumenkohlreis Grundrezept (6) Blumenkohlreis ist DER Ersatz für Reis bei Low Carb oder Keto. Schmeckt super und ist total einfach, wenn du weißt wie. Hier findest du eine Anleitung für 3 verschiedene Methoden,… 112 kcal 2 Portion 10 Min.
5g Milchreis aus Shileo Konjakreis ohne Zucker (16) Leckerer veganer Low Carb Milchreis aus Shileo Konjakreis gekocht mit Kokosmilch und Zimt. Für alle die ohne Milchprodukte und ohne Kohlenhydrate leben. Der Milchreis ohne Zucker ist sowohl Low Carb… 311 kcal 3 Portionen 40 Min.
4g Luftiges Keto-Omelette zum Frühstück (6) Frühstück ist zwar garantiert nicht die wichtigste Mahlzeit des Tages, aber Omelette ist definitiv eine wertige Hauptmahlzeit – AUCH am Morgen! Wir haben fluffig-luftig-dicket Omelette mit ein bisschen Käse und… 506 kcal 1 Portion 20 Min.
