Auflauf Rezepte Low Carb und Keto • salala.de

Leckere Low Carb und Keto Auflauf Rezepte. Egal ob herzhaft mit Fleisch, vegetarisch oder auch süß. Hier findest du Rezepte, die du gut vorbereiten kannst.

Ein Auflauf aus Blumenkohl, Lauch und Hackfleisch in einer weißen Auflaufform auf einer blauen Arbeitsplatte.

Hackfleisch-Blumenkohl Auflauf

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Der Hackfleisch Blumenkohl Auflauf ist ein köstliches und herzhaftes Gericht, das schnell und einfach zubereitet werden kann. Das Rezept kombiniert Hackfleisch, Blumenkohl, Lauch und würzige Salsiccia zu einer leckeren Auflauf-Variante.…

627 kcal 6 Portionen 105 Min.

Zuckerfreier Milchreisauflauf mit Quark Low Carb aus Shileo Konjak Reis

18g

Milchreisauflauf mit Quark, Beeren und Konjak Reis

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Damit unser Milchreisauflauf mit Quark auch Low Carb wird haben wir den Reis durch Shileo Konjakreis ausgetauscht. Ein wenig Zimt mit dran und natürlich Erythrit zum Süßen und fertig ist…

314 kcal 6 Portionen 105 Min.

17g

Kürbisgratin mit Hackfleisch und Feta

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Wenn sich die Blätter verfärben und das Wetter kühler wird, wird's Zeit für Rezepte mit Kürbis. Was hältst du von einem Kürbisgratin? Mit einer Mischung aus Hackfleisch, Feta und etwas…

565 kcal 6 Portionen 110 Min.

Hähnchenbrust mit Käse überbacken auf einem Gemüsebett mit Käse überbacken

22g

Hähnchenbrust auf Gemüseauflauf

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Low Carb, Low Budget und schnell gemacht. Diesen Auflauf kannst du ganz einfach vorbereiten und einfach in den Ofen schieben.

773 kcal 2 Portionen 50 Min.

Überbackene Hähnchenbrust mit geröstetem Brokkoli

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Brokkoli und Tomate passt immer. Darauf noch ein Hähnchen und etwas Mozzarella. Fertig ist ein super leckeres kohlenhydratarmes Abendessen aus dem Backofen.

690 kcal 2 Portionen 40 Min.

11g

Hähnchen-Gemüseauflauf mit Ziegenkäse

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Dieser kohlenhydratarme Auflauf mit Hähnchen, Brokkoli und Blumenkohl kannst du super vorbereiten. Low Carb und Keto Meal Prep geht mit diesem Rezept ganz einfach und schnell.

449 kcal 4 Portionen 80 Min.

Low Carb Sauerkraut Quiche

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Sauerkraut Quiche aus Mandelmehl, Sauerkraut, saurer Sahne und Eiern. Das ergibt ein perfektes Keto Abendessen oder Mittagessen. Für das Rezept musst du einfach nur Speck anbraten, Eier aufschlagen und das…

584 kcal 8 Stücke 75 Min.

14g

Gefüllte Auberginen mit Hackfleisch

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Gefüllte Low Carb Auberginenschiffchen mit Hackfleisch und Feta aus dem Backofen mit einer aromatischen Füllung aus Rinderhackfleisch, Feta, Tomaten und mediterranen Kräutern. Auch sehr gut zum Vorkochen geeignet.

710 kcal 4 Portionen 75 Min.

23g

Kürbis-Brokkoli-Auflauf mit Feta

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Bunter und herbstlicher Kürbisauflauf mit Baumgemüse (Brokkoli), Feta, Speck und Sahnesauce. Eine rote Chilischote für den Kick rundet das Gericht ab.

762 kcal 4 Portionen 90 Min.

12g

Brokkoliauflauf mit Hähnchen und Champignons

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Aromatischer und saftiger Gemüseauflauf mit Hähnchenbrustfilet und Knoblauch. Super zum vorkochen und aufwärmen :)

608 kcal 6 Portionen