15g Gemüsegulasch mit Spargel (2) Dieses vegetarische Gemüsegulasch ist vollgepackt mit Geschmack und Nährstoffen, was es zu einer perfekten Low Carb Mahlzeit für jede Tageszeit macht. Das Gemüse wird bissfest gekocht und die Sauce ist… 203 kcal 4 Portionen 35 Min.
24g Butternut-Risotto mit Shileo Konjak Reis (1) Das Kürbis Risotto mit dem Konjak Reist ist ein tolles Rezept für den Herbst. 258 kcal 2 Portionen 40 Min.
4g Low Carb Gemüse-Frittata aus dem Ofen (1) Saftige Eier und knackiges Gemüse zum Frühstück. Ein herzhaftes Keto-Frühstück, das dich auch noch Rest aus dem Kühlschrank verwerten lässt. Schmeckt warm oder kalt, ist günstig… ich find keine Nachteile!… 343 kcal 4 Portionen 30 Min.
14g Steckrüben-Puffer (0) Saftige und knusprige Low Carb Gemüsepuffer aus geriebener Steckrübe (oder Sellerie), überbacken mit Gouda. Sehr lecker als Beilage oder auch – in ausreichender Menge – als Hauptgericht. 396 kcal 2 Portionen 40 Min.
17g Wirsing-Blumekohl-Macadamia Pfanne (3) Fettfasten kann sehr lecker sein und sogar viel Gemüse enthalten. Unsere vegetarische Gemüsepfanne ist genau eine Tagesportion: ungefähr 1000 kcal und eine super Makroverteilung :) 1042 kcal 1 Portion 35 Min.
15g Kürbispüree Low Carb (5) Herzhaft-lecker, sehr einfach zu kochen und auch super zum vorkochen! Hat der Herbst etwa schon angefangen? 227 kcal 8 Portionen 75 Min.
7g Veganer Zudelteller mit Avocado I Fettfasten-Rezept (3) Eine vegane Fettfasten-Mahlzeit: lecker Zudeln mit cremiger Avocado, getrockneten Tomaten und Oliven. 440 kcal 1 Person 20 Min.
5g Bissiger Zucchini-Radi-Salat mit Essig-Öl-Dressing (4) Frischer und würziger Salat für Grillfeste. Schnell zubereitet und mit ganz wenigen Zutaten! Und natürlich Low Carb. 61 kcal 4 Portionen 10 Min.
7g Saftige grüne Spargeltarte (oder Quiche) mit Tomaten (8) Sehr saftige und sehr sättigende Spargelquiche für den Frühling. Kein Käse und kein Speck, aber trotzdem sehr lecker, weil grüner Spargel und Tomaten ;) 587 kcal 4 Portionen 70 Min.
7g Gurkensalat mit Feta (12) Einfach lecker so ein Gurkensalat. Gepaart mit etwas Feta und einer zuckerfreien Salatsoße hast du einen ganz schnellen einfachen Low Carb Salat gezaubert. 566 kcal 2 Portionen 20 Min.
