Ketogene Ernährung

Frau sitzt an einer Theke, auf der verschiedene Low-Carb-Lebensmittel wie Avocado, Kürbis, Bacon, und Getränke platziert sind. Im Hintergrund sind weitere Küchenutensilien und Dekorationselemente zu sehen.

Allgemein

Für wen ist Low Carb eigentlich gut?

Vor einiger Zeit kam unter einem unserer YouTube Videos mal die (sicherlich provokant gemeinte) Frage: „Wem wollt ihr hier eigentlich

Eine Schüssel gefüllt mit einem köstlichen Keto-Gemüsemix in asiatischer Inspiration. Darauf sind verschiedene Gemüsesorten wie Möhren, Brokkoli und rote Paprika zu sehen.

Beilagen, Vegetarisch

Asiatische Gemüsespfanne – vegetarisch

Mach ein Kreuzchen in den Kalender, denn heute gibts bei uns (freiwillig!) eine vegetarische Hauptspeise. Wir haben eine leckere Asia-Style

Frau schaut in Kühlschrank mit Süßgebäck im Vordergrund

Grundlagen, Makros und Kalorien

Wie viele Kohlenhydrate kann ich bei Keto essen?

Wie viele Kohlenhydrate kannst du bei Keto essen? Erfahre hier alles über die optimale Kohlenhydratzufuhr in der ketogenen Ernährung und wie du sie kontrollieren kannst.

Schale mit Sahne Sauerkraut und Bratwürsten

Rind, Schwein, Lamm

Sahne-Sauerkraut mit Bratwurst und Speck

Heute haben wir ein leckeres und ganz einfaches Rezept für euch: Rahmsauerkraut mit Bratwurst. Es ist ein tolles Gericht für

teilweise sichtbare Frau, Smartphone mit Kalorienzähler App, Salat im Hintergrund

Low Carb im Alltag, Low Carb und die Wissenschaft

Kalorien oder Kohlenhydrate? Das sollst du zählen!

Hast du genug von Ernährungsratschlägen, die sich mit dem Wind zu ändern scheinen? Das Zählen von Kalorien oder Kohlenhydraten mag seine Berechtigung haben, aber es ist nicht das A und O einer gesunden Ernährung. Ernährungsstudien sind toll, aber sie sagen dir nicht alles.

3 erhobene gefüllte Sektgläser die gerade anstoßen

Basiswissen Low Carb, Ketogene Ernährung, Lebensmittel

Kann ich in der Keto-Diät Alkohol trinken?

Wenn du mit einer neuen Diät oder gar Ernährungsumstellung beginnst, machst du dir vermutlich erstmal Sorgen um all die Sachen

Ketogene Ernährung, Lebensmittel

Muss ich bei Keto MCT-Öl trinken?

MCT-Öl gehört zu den am häufigsten empfohlenen Lebensmitteln oder Supplementen, wenn es um die ketogene Ernährung geht. Egal ob es

Glutenfreie Ernährung. Hand hält ein Mobiltelefon

Basiswissen Low Carb, Fortgeschrittenes Low Carb Wissen, Ketogene Ernährung

Ist die Keto Diät auch glutenfrei?

Die ketogene Ernährung und Low Carb sind per Definition arm an Kohlenhydraten wie Zucker und Stärke, denn darum geht es

Basiswissen Low Carb

Muss Ernährung 100 % clean sein?

Cleane Ernährung oder „clean eating“ ist mehr Ernährungsphilosophie als Diät. Die Massenmedien bezeichnen diesen Ansatz als Ernährungstrend oder Modediät. Ob

Fasten, Fortgeschrittenes Low Carb Wissen, Ketogene Ernährung

Muss ich bei Keto Intervallfasten?

Intervallfasten oder intermittierendes Fasten werden sehr oft mit beliebten Ernährungsprogrammen oder Diäten kombiniert. Die ketogene Ernährung ist dabei keine Ausnahme.