Ketogene Ernährung • salala.de

Frau sitzt an einer Theke, auf der verschiedene Low-Carb-Lebensmittel wie Avocado, Kürbis, Bacon, und Getränke platziert sind. Im Hintergrund sind weitere Küchenutensilien und Dekorationselemente zu sehen.

Für wen ist Low Carb eigentlich gut?

Vor einiger Zeit kam unter einem unserer YouTube Videos mal die (sicherlich provokant gemeinte) Frage: „Wem wollt ihr hier eigentlich was erzählen?“ Gemeint war vermutlich ein unverblümtes „Wen wollt ihr…

19. Juni 2024 Nico

Eine Schüssel gefüllt mit einem köstlichen Keto-Gemüsemix in asiatischer Inspiration. Darauf sind verschiedene Gemüsesorten wie Möhren, Brokkoli und rote Paprika zu sehen.

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Asia Pfannengemüse – vegetarisch

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Dieses leckere Rezept für eine asiatische Gemüse Pfanne ist perfekt für deine Low Carb oder Keto Ernährung. Mit Zutaten wie Brokkoli, Möhren und Pilzen sowie den typischen Aromen von Ingwer,…

446 kcal 2 Portionen 30 Min.

Frau schaut in Kühlschrank mit Süßgebäck im Vordergrund

Wie viele Kohlenhydrate kann ich bei Keto essen?

Wie viele Kohlenhydrate kannst du bei Keto essen? Erfahre hier alles über die optimale Kohlenhydratzufuhr in der ketogenen Ernährung und wie du sie kontrollieren kannst.

29. März 2024 Nico

Schale mit Sahne Sauerkraut und Bratwürsten

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Sahne-Sauerkraut mit Bratwürsten und Speck

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Perfekt für kalte Tage ist dieses Low-Carb-Rezept für Sahne-Sauerkraut mit Bratwurst und Speck. Es ist schnell zubereitet und dabei auch noch günstig. Probiere das Rahmsauerkraut doch einmal aus und lass…

782 kcal 2 Portionen 25 Min.

teilweise sichtbare Frau, Smartphone mit Kalorienzähler App, Salat im Hintergrund

Kalorien oder Kohlenhydrate? Das sollst du zählen!

Hast du genug von Ernährungsratschlägen, die sich mit dem Wind zu ändern scheinen? Das Zählen von Kalorien oder Kohlenhydraten mag seine Berechtigung haben, aber es ist nicht das A und…

18. Mai 2024 Nico

3 erhobene gefüllte Sektgläser die gerade anstoßen

Kann ich in der Keto-Diät Alkohol trinken?

Wenn du mit einer neuen Diät oder gar Ernährungsumstellung beginnst, machst du dir vermutlich erstmal Sorgen um all die Sachen die du gern magst und nicht mehr haben darfst. Für…

02. Mai 2022 Nico

Muss ich bei Keto MCT-Öl trinken?

MCT-Öl gehört zu den am häufigsten empfohlenen Lebensmitteln oder Supplementen, wenn es um die ketogene Ernährung geht. Egal ob es als Bestandteil des beliebten Bulletproof Coffee verwendet wird, ins Salatdressing…

23. Februar 2023 Nico

Glutenfreie Ernährung. Hand hält ein Mobiltelefon

Ist die Keto Diät auch glutenfrei?

Die ketogene Ernährung und Low Carb sind per Definition arm an Kohlenhydraten wie Zucker und Stärke, denn darum geht es im Kern letztendlich. Ein niedriger Kohlenhydratgehalt ermöglicht einen stabil-niedrigen Blutzucker-…

28. Februar 2023 Nico

Muss Ernährung 100 % clean sein?

Cleane Ernährung oder „clean eating“ ist mehr Ernährungsphilosophie als Diät. Die Massenmedien bezeichnen diesen Ansatz als Ernährungstrend oder Modediät. Ob das stimmt, was wirklich dahintersteckt und ob clean eating wirklich…

02. Dezember 2021 Nico

Muss ich bei Keto Intervallfasten?

Intervallfasten oder intermittierendes Fasten werden sehr oft mit beliebten Ernährungsprogrammen oder Diäten kombiniert. Die ketogene Ernährung ist dabei keine Ausnahme. Die Frage ist: welchen Sinn hat Intervallfasten in Verbindung mit…

10. Mai 2022 Nico