5g Gebackener Parmesan-Brokkoli (1) Wir zeigen dir, wie du Brokkoli auf eine neue Art genießen kannst mit unserem Rezept für Ofen gerösteten Brokkoli mit Chili und Parmesan. Dieses einfache Gericht verwandelt alltägliches Gemüse in… 256 kcal 2 Portionen 25 Min.
45g Ofenkürbis mit Speck – falsche Bratkartoffeln Low Carb (2) Bist du bereit für den besten knusprigen Bratkürbis deines Lebens? Wir zeigen dir Schritt für Schritt, wie es geht – natürlich Low Carb und superlecker! 591 kcal 2 Portionen 130 Min.
1g Schinken-Käse-Puffer (1) Auf der Suche nach einem leckeren Low Carb Snack? Dann sind unsere Schinken-Käse-Puffer genau das Richtige! Mit diesem einfachen Rezept zauberst du im Handumdrehen eine leckere Mahlzeit, die dich satt… 208 kcal 4 Puffer 20 Min.
4g Semmelknödel aus Low Carb Brot (1) Mit diesem Rezept bekommst du super leckere Semmelknödel, oder eher eigentlich Brotknödel, weil wir machen unsere Low Carb Knödel ja aus Keto Brot. 208 kcal 6 Knödel 60 Min.
2g Spätzle ohne Mehl und Soja (35) Diese Low Carb Spätzle machst du aus nur 4 Zutaten und das Rezept ist ohne Soja und ohne Milchprodukte. Geschmacklich sind sie kaum von High Carb Spätzle zu unterscheiden, vor… 204 kcal 2 Beilagenportionen 20 Min.
12g Salat mit Garnelen (1) Frischer Salat der perfekt als Beilage zum Grillen oder als Vorspeise passt. Mit einem Dressing aus frischem Basilikum und Zitronensaft ist der Salat mit Garnelen super sommerlich leicht und auch… 347 kcal 2 Portionen 20 Min.
14g Steckrüben-Puffer (0) Saftige und knusprige Low Carb Gemüsepuffer aus geriebener Steckrübe (oder Sellerie), überbacken mit Gouda. Sehr lecker als Beilage oder auch – in ausreichender Menge – als Hauptgericht. 396 kcal 2 Portionen 40 Min.
14g Apfelmus ohne Zucker (3) Einfaches Apfelmus ohne zugesetzten Zucker. Ergibt ca. 300 g Apfelmus, je nach Wassergehalt der Äpfel. 65 kcal 4 Portionen 95 Min.
15g Kürbispüree Low Carb (5) Herzhaft-lecker, sehr einfach zu kochen und auch super zum vorkochen! Hat der Herbst etwa schon angefangen? 227 kcal 8 Portionen 75 Min.
3g Knusprige Taco-Chips mit wenig Kohlenhydraten (4) Die musst du probieren! Super knusprige und würzige Taco Chips mit scharfer Gewürzmischung. Ein bisschen Aufwand, aber jede Minute wert! 144 kcal 4 Portionen 60 Min.