Keto • salala.de

Ein rundes Laib Low Carb und glutenfreies Brot, das auf einem hölzernen Schneidebrett liegt. Das Brot ist mit feinen Körnern und Kräutern bestreut und sieht appetitlich aus. Im Hintergrund ist ein Brotkorb zu sehen.

Pistazien-Kräuter-Brot mit Hefe

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Dieses saftige Low Carb Kräuterbrot mit knusprigen Pistazien ist ein echter Genuss für dich. Das Rezept ist super einfach und du kannst es super gut vorbacken und aufbewahren. So hast…

93 kcal 16 Scheiben 800 Min.

Zwei Gläser mit cremiger Cheesecake-Creme und Beerensauce, dekoriert mit Himbeeren und Mandeln auf einer gemusterten Tischdecke.

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Cheesecake Creme mit Beeren

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Traumhaft cremig und dabei komplett zuckerfrei – diese Cheesecake-Creme mit Beerensauce ist der perfekte Low-Carb-Dessertgenuss für bewusste Schleckermäulchen.

435 kcal 4 Portionen 140 Min.

Ein mit Backpapier belegtes Backblech mit grünen Brokkoli Röschen die mit Parmesan geröstet wurden. Daneben liegt ein hölzerner Pfannenwender.

5g

Gebackener Parmesan-Brokkoli

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Wir zeigen dir, wie du Brokkoli auf eine neue Art genießen kannst mit unserem Rezept für Ofen gerösteten Brokkoli mit Chili und Parmesan. Dieses einfache Gericht verwandelt alltägliches Gemüse in…

256 kcal 2 Portionen 25 Min.

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Spekulatius Cookie Dough ohne Zucker

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Genieße den Geschmack des Winters mit diesem einfachen, Low-Carb Spekulatius-Keksteig! Cremige Butter trifft auf gemahlene Mandeln und würziges Spekulatiusgewürz – alles ohne Zuckerzusatz. Füge nach Belieben Toppings hinzu für das…

196 kcal 10 Portionen 10 Min.

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Espresso Zimtsterne

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Dieses einfache Keto-Rezept kombiniert den aromatischen Kick von Espresso mit der natürlichen Süße von Allulose. So entsteht ein himmlisches Gebäck, das perfekt zu deiner Low Carb Ernährung passt. Und das…

21 kcal 64 Stück 35 Min.

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Schinken-Käse-Puffer

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Auf der Suche nach einem leckeren Low Carb Snack? Dann sind unsere Schinken-Käse-Puffer genau das Richtige! Mit diesem einfachen Rezept zauberst du im Handumdrehen eine leckere Mahlzeit, die dich satt…

208 kcal 4 Puffer 20 Min.

teilweise sichtbare Frau, Smartphone mit Kalorienzähler App, Salat im Hintergrund

Kalorien oder Kohlenhydrate? Das sollst du zählen!

Hast du genug von Ernährungsratschlägen, die sich mit dem Wind zu ändern scheinen? Das Zählen von Kalorien oder Kohlenhydraten mag seine Berechtigung haben, aber es ist nicht das A und…

18. Mai 2024 Nico

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Keto Butter Cookies mit Allulose

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Suchst du nach einem ketofreundlichen Cookie-Rezept, bei dem du keine Kompromisse in puncto Geschmack eingehen musst? Da kommt unser Rezept für Ketobutter-Cookies gerade recht. Mit Alluose, Mandelmehl und Just Spices…

101 kcal 16 Cookies 25 Min.

Was ist die ketogene Ernährung oder auch Keto Diät?

Was ist die Keto Diät?

In den Medien wird die ketogene Ernährung abwechselnd als Wunderwaffe gegen Fettpolster verherrlicht und als gefährliche Modediät verteufelt. Viel zu oft wird dabei gefährliches Halbwissen bei der erstbesten Quelle abgeschrieben…

13. Oktober 2023 Nico

Wie viele Kalorien darf ich bei einer ketogenen Diät essen?

Mit den Themen Kalorien und Makronährstoffverteilung haben wir uns hier im Blog und auf YouTube ja schon oft beschäftigt. Dieser Artikel ist ein Überblick über die Grundprinzipien und über das,…

15. April 2023 Nico