7 g Wirsingröllchen in Sahnesauce kcal 730kcal 4 Portionen KH 7 g EW 48.2 g Fett 56.4 g Wir röllchen auf Weihnachten zu, wink dem Herbst schonmal auf Wirsing! Ok, ich geb’s zu:
0.7 g Käsebällchen mit Speck – Keto Snack kcal 75kcal 14 Stück KH 0.7 g EW 5.4 g Fett 5.5 g Keto Snacks haben wir auch schon länger nicht mehr gemacht. Daher wird es Zeit für
8.6 g Hackfleisch-Blumenkohl-Auflauf mit Lauch kcal 627kcal 6 Portionen KH 8.6 g EW 38.1 g Fett 47.8 g Auflauf mit Gemüse, Fleisch und Käse so ein Modellrezept für mindestens 8 Monate im Jahr,
2.4 g Eggstravagant Omelette Surprise kcal 344kcal 1 Portion KH 2.4 g EW 28 g Fett 24 g Eier sind das Go-To Frühstück für viele Low Carber und Ketarier, auch für uns. Immer
1.2 g Knusprige Schinken-Käse-Puffer – Low Carb Frühstück kcal 208kcal 4 Puffer KH 1.2 g EW 17.2 g Fett 14.1 g Du suchst nach einem leckeren Low Carb Snack? Unsere Schinken-Käse-Puffer sind die perfekte Wahl! Mit diesem einfachen Rezept zauberst du im Handumdrehen eine köstliche Mahlzeit, die dich satt und zufrieden macht. Los geht’s!
2.1 g Keto Chia-Nussriegel: Gesunder Snack für unterwegs kcal 196kcal 6 Riegel KH 2.1 g EW 8.3 g Fett 16.2 g Proteinriegel, Energieriegel, Müsliriegel… es gibt heute viele Möglichkeiten einen Snack für unterwegs zu kaufen, aber
5.2 g Sahne-Sauerkraut mit Bratwurst und Speck kcal 781.6kcal 2 Portionen KH 5.2 g EW 29.1 g Fett 69.9 g Heute haben wir ein leckeres und ganz einfaches Rezept für euch: Rahmsauerkraut mit Bratwurst. Es
22 g Hähnchenbrust mit Ofengemüse, Vorsicht heiß! kcal 773kcal 2 Portionen KH 22 g EW 59 g Fett 48 g Auflaufgerichte sind dankbar im Alltag. Du brauchst nicht viel Zeit für die Vorbereitung und kannst
3.5 g Eiersalat einfach selbst machen kcal 205kcal 4 Portionen (als Beilage) KH 3.5 g EW 13 g Fett 15.2 g Mit Entsetzen mussten wir feststellen, dass wir nach all den Jahren Blogging noch kein einziges
2.2 g Salat Wraps – Keto zum Mitnehmen kcal 178kcal 1 Person KH 2.2 g EW 14.7 g Fett 12 g Salat-Wraps sind so ungefähr das kitschigste ketogene Gericht von allen. „Man kann super Zeug in Salat wickeln.“ Und wir haben über 6 Jahre Low Carb Ernährung gebraucht, bis wir es mal selber probiert haben ;)