16.1 g Butternuss-Salbei-Gratin: herbstliche Medium-Carb-Küche kcal 191kcal 6 Portionen KH 16.1 g EW 5.9 g Fett 11.6 g Kennst du das? Draußen wird es früh dunkel, der Wind pfeift ums Haus, und plötzlich
8.6 g Hackfleisch-Blumenkohl-Auflauf mit Lauch kcal 627kcal 6 Portionen KH 8.6 g EW 38.1 g Fett 47.8 g Auflauf mit Gemüse, Fleisch und Käse so ein Modellrezept für mindestens 8 Monate im Jahr,
18.1 g Konjak Milchreisauflauf mit Quark und Beeren kcal 314kcal 6 Portionen KH 18.1 g EW 15.6 g Fett 18.6 g Bist du auf der Suche nach einem leckeren, köstlichen und zuckerfreien, kohlenhydratarmen Dessert für Weihnachten?
17 g Kürbisgratin mit Feta und Hackfleisch kcal 564.7kcal 6 Portionen KH 17 g EW 29.1 g Fett 41.1 g Unser Butternut-Auflauf, oder auch Low Carb Kürbisgratin mit Hackfleisch und Feta passt total zufällig zur
22 g Hähnchenbrust mit Ofengemüse, Vorsicht heiß! kcal 773kcal 2 Portionen KH 22 g EW 59 g Fett 48 g Auflaufgerichte sind dankbar im Alltag. Du brauchst nicht viel Zeit für die Vorbereitung und kannst
11 g Hähnchen-Blumenkohl-Brokkoli Auflauf kcal 449kcal 4 Portionen KH 11 g EW 49.1 g Fett 20.5 g Heute gibt es bei uns einen schnellen Low Carb Auflauf mit viel Gemüse und etwas
4.8 g Sauerkraut Quiche Keto Rezept kcal 584kcal 8 Stücke KH 4.8 g EW 21.1 g Fett 52.6 g Low Carb Quiche wird recht viel gesucht und nachgefragt. Und ein paar Varianten haben wir
14.3 g Auberginenschiffchen mit Hackfleisch und Feta kcal 710kcal 4 Portionen KH 14.3 g EW 40.7 g Fett 52.1 g Schön langsam wird es wieder herbstlich und es wird Zeit für herzhaftes Essen. Vroni hat einen Auberginenauflauf vorgeschlagen und irgendwie hat sich das dann zu gefüllten Auberginenschiffchen mit Hackfleisch und Tomate-Feta-Topping entwickelt. Das hat sich als sehr schnelles Low Carb Rezept entpuppt und auch wirklich gut geschmeckt :)
22.5 g Kürbis-Brokkoli-Feta Auflauf kcal 762kcal 4 Portionen KH 22.5 g EW 31 g Fett 60 g Bunt, herbstlich, herzhaft: nicht nur die Blätter nehmen neue Farben an, auch unser Essen bekommt im Herbst oft eine neue Farbpalette. Bei mir liegt das normalerweise am Kürbis… Butternut ist so schön orange :)
12 g Hähnchen-Brokkoliauflauf mit Champignons und Gouda kcal 608kcal 6 Portionen KH 12 g EW 45 g Fett 39 g Heute haben wir für dich ein stinknormales, fast langweiliges Essen (damit meine ich unseren heutigen