0 g Schokoladenkuchen – Low Carb kcal 24 Stück KH 0 g EW Fett Ich hab’s gewagt und ein „normales“ Kuchenrezept umgewandelt. Erstaunt war ich, als ich die Werte
15 g Kokos-Hühnchen-Curry – Low Carb / ketogen kcal 751kcal 2 Portionen KH 15 g EW 55 g Fett 50 g Sehr leckeres und schnelles Curry. Das Rezept entstand mal wieder mehr oder weniger spontan
5 g Keto-Brötchen oder auch Low Carb Sonntags Semmeln kcal 271kcal 4 KH 5 g EW 11 g Fett 21 g Sonntags brauchen wir einfach irgendwas unter den Käse oder unter das „Nutella“. Als ich in
Beispiel für einen Wochenendeinkauf Ich erinnere mich noch gut an den Anfang unserer Umstellung auf Low Carb. Es war
11 g Meeresfrüchte mit Zucchinibandnudeln – Low Carb kcal 475kcal 2 Portionen KH 11 g EW 40 g Fett 24 g Letzte Woche hat Nico was unglaublich leckeres gezaubert. Ich könnte darin baden. Die Meeresfrüchtepfanne schmeckt
3 g Zucchini-Blechkuchen – Low Carb kcal 226kcal 20 Stück KH 3 g EW 12 g Fett 18 g Es ist Zucchini Zeit – und was macht man mit den ganzen Zucchinis? Richtig: verbacken
21 g Balsamico Gulasch – Low Carb kcal 1213kcal 4 Portionen KH 21 g EW 74 g Fett 90 g Das Rezept für das Gulasch ist ursprünglich ein Balsamico Sauerbraten, aber auch als Gulasch
1 g Oopsies – Low Carb Burger Brötchen kcal 84kcal 6 Stück KH 1 g EW 1 g Fett 7 g Wenn’s mal schnell gehen muss, oder wenn wir Boden und Deckel für Burger brauchen, dann