0g Schnitzel mit Low Carb Panade (20) Wenn du Low Carb isst, musst du nicht auf panierte Schnitzel verzichten. Diese Panade aus Schweinekrusten, Ei und Pfeilwurzmehl ist lecker, knusprig und einfach zu machen. Du brauchst nur wenige… 200 kcal 7 kleine 25 Min.
4g Chaffle Burgerbrötchen mit Smashburgern! (4) Smashburger sind super-saftig und knusprig, Chaffles als Burgerbrötchen sind super-keto, lecker und schnell gemacht. Gehts noch besser? Ja, mit der neuen Burgersauce, die hier AUCH noch mit drinsteckt! 1367 kcal 1 Burger 15 Min.
9g Hähnchen mit Parmesankruste in Rahmsauce und getrockneten Tomaten (1) Saftiges Hähnchen mit Parmesankruste in einer Rahmsauce aus Sahne und sonnengetrockneten Tomaten. Das ist mal wieder ein super schnelles und ultra leckeres Rezept. UND es ist Keto. Passt also perfekt… 609 kcal 3 Portionen 20 Min.
10g Gefüllte Hähnchenbrust oder Hasselback Chicken (4) Ein einfaches und schnelles Rezept für ein Hasselback Hähnchen mit Blumenkohlreis. Die Hähnchenbrüste werden bei uns vor dem Einschneiden einmal kurz angebraten, das macht das Füllen und spätere Fertiggaren viel… 367 kcal 2 Portionen 30 Min.
14g Gefüllte Auberginen mit Hackfleisch (2) Gefüllte Low Carb Auberginenschiffchen mit Hackfleisch und Feta aus dem Backofen mit einer aromatischen Füllung aus Rinderhackfleisch, Feta, Tomaten und mediterranen Kräutern. Auch sehr gut zum Vorkochen geeignet. 710 kcal 4 Portionen 75 Min.
16g Champignon-Hackfleisch-Pfanne mit Dip (6) Ein herzhaftes Pfannengericht aus Fleisch und Pilzen mit einem kalten Quarkdip und vielen Kräuter. Schmeckt mit einer zusätzlichen Gemüsebeilage genauso gut wie solo! 1065 kcal 2 Portionen 30 Min.
8g Nackensteakwürfel mit geröstetem Rosenkohl in Zitronen-Buttersauce (3) Zarte Fleischwürfel mit würzigem Rosenkohl in wunderbar zitroniger Buttersauce. 880 kcal 2 Portionen 40 Min.
8g Chinakohl-Hackfleisch-Pfanne (13) Super einfaches und übersichtliches Rezept für die diesjährige Keto-Challenge, die wir auf Facebook veranstalten :) Chinakohl, Hack, Wok und Gewürze – mehr brauchts nicht. 865 kcal 2 Portionen 40 Min.
15g Hackfleisch-Gemüse-Pfanne mit Bohnen und Paprika (7) Herzhaft-würzige Hackfleischpfanne mit buntem Gemüse. Knackig, vollwertig und perfekt für den langsam kommenden Herbst. 851 kcal 4 Portionen 40 Min.
2g Schweinefilet Sous Vide (11) Super saftiges und aromatisches Schweinefilet aus dem Wasserbad und mit würziger Marinade. 290 kcal 4 Portionen 190 Min.
