5g Bissiger Zucchini-Radi-Salat mit Essig-Öl-Dressing (6) Frischer und würziger Salat für Grillfeste. Schnell zubereitet und mit ganz wenigen Zutaten! Und natürlich Low Carb. 61 kcal 4 Portionen 10 Min.
7g Saftige grüne Spargeltarte (oder Quiche) mit Tomaten (12) Sehr saftige und sehr sättigende Spargelquiche für den Frühling. Kein Käse und kein Speck, aber trotzdem sehr lecker, weil grüner Spargel und Tomaten ;) 587 kcal 4 Portionen 70 Min.
7g Gurkensalat mit Feta (12) Einfach lecker so ein Gurkensalat. Gepaart mit etwas Feta und einer zuckerfreien Salatsoße hast du einen ganz schnellen einfachen Low Carb Salat gezaubert. 566 kcal 2 Portionen 20 Min.
13g Gebratener Reis vegetarisch (4) Schön krümeliger gebratener Blumenkohlreis mit viel Geschmack und Aroma. Schnell zubereitet und schnell verputzt. Perfekt zum Vorbereiten und Mitnehmen in die Arbeit :) 316 kcal 2 Portionen 25 Min.
8g Low Carb Champignonscremesuppe – selbst gemacht (8) Aromatische Champignoncremesuppe ohne Zusatzstoffe und aus frischen Zutaten. Sowas ist super einfach selbst gemacht, lecker und du hast volle Kontrolle über die Inhaltsstoffe. Tütensuppe muss einfach nicht sein! 396 kcal 2 Portionen 25 Min.
Brokkoli-Feta Gratin – Low Carb Rezept Diesmal vegetarisch - das ist selten genug bei uns, geb ich zu. Aber ich hab mich beherrscht. In unserem Brokkoli-Gratin ist ja nichtmal Bacon und das ist für mich persönlich… 18. April 2024 Nico
0g Vegetarische Low Carb Auberginenlasagne (35) Ich war überrascht. Diese vegetarische Lasagne schmeckt nach Fleisch. Herzhaft, saftig und zum reinlegen. Und das, obwohl ich sonst so gar kein Fan von Auberginen bin – aber da drin… 330 kcal 8 Portionen 60 Min.
0g Low Carb Blumenkohlpuffer ohne Mehl (5) Saftige und quasi-vegetarische Blumenkohlpuffer als Beilage oder auch als Hauptgericht. Die Puffer schmecken super mit etwas Kräuterquark und machen tierisch satt, liegen aber dabei nicht schwer im Magen. 31 kcal 25 Stück 40 Min.
0g Frisch gemachter Blattspinat (1) Rahmspinat liebt man oder hasst man. Wir lieben ihn, aber irgendwie gibt es ihn doch viel zu selten – man frägt sich schon warum. Spinat ist jedenfalls eine gesunde und… 232 kcal 4 Portionen 25 Min.
6g Low Carb gebratener Reis mit Huhn – Blumenkohlreis (6) Lockerer, körniger gebratener Reis mit knusprigem Hühnchen und viel frischem Gemüse. Fast wie vom Chinesen um die Ecke, aber ohne die ganzen Kohlenhydrate :) 227 kcal 6 Portionen 40 Min.