7g Gurkensalat mit Feta (12) Einfach lecker so ein Gurkensalat. Gepaart mit etwas Feta und einer zuckerfreien Salatsoße hast du einen ganz schnellen einfachen Low Carb Salat gezaubert. 566 kcal 2 Portionen 20 Min.
13g Gebratener Reis vegetarisch (4) Schön krümeliger gebratener Blumenkohlreis mit viel Geschmack und Aroma. Schnell zubereitet und schnell verputzt. Perfekt zum Vorbereiten und Mitnehmen in die Arbeit :) 316 kcal 2 Portionen 25 Min.
8g Low Carb Champignonscremesuppe – selbst gemacht (7) Aromatische Champignoncremesuppe ohne Zusatzstoffe und aus frischen Zutaten. Sowas ist super einfach selbst gemacht, lecker und du hast volle Kontrolle über die Inhaltsstoffe. Tütensuppe muss einfach nicht sein! 396 kcal 2 Portionen 25 Min.
12g Low Carb Brokkoli-Käse-Gratin (88) Frisches und leichte Brokkoli-Gratin mit Gouda und Feta. Lecker als Beilage zu Fisch oder Fleisch aber auch als Hauptgericht geeignet. Super Nährwerte und für Low Carb Ernährung geeignet. 806 kcal 3 Portionen 40 Min.
g Vegetarische Low Carb Auberginenlasagne (34) Ich war überrascht. Diese vegetarische Lasagne schmeckt nach Fleisch. Herzhaft, saftig und zum reinlegen. Und das, obwohl ich sonst so gar kein Fan von Auberginen bin – aber da drin… 330 kcal 8 Portionen 60 Min.
g Low Carb Blumenkohlpuffer ohne Mehl (5) Saftige und quasi-vegetarische Blumenkohlpuffer als Beilage oder auch als Hauptgericht. Die Puffer schmecken super mit etwas Kräuterquark und machen tierisch satt, liegen aber dabei nicht schwer im Magen. 31 kcal 25 Stück 40 Min.
g Frisch gemachter Blattspinat (1) Rahmspinat liebt man oder hasst man. Wir lieben ihn, aber irgendwie gibt es ihn doch viel zu selten – man frägt sich schon warum. Spinat ist jedenfalls eine gesunde und… 232 kcal 4 Portionen 25 Min.
6g Low Carb gebratener Reis mit Huhn – Blumenkohlreis (6) Lockerer, körniger gebratener Reis mit knusprigem Hühnchen und viel frischem Gemüse. Fast wie vom Chinesen um die Ecke, aber ohne die ganzen Kohlenhydrate :) 227 kcal 6 Portionen 40 Min.
13g Low Carb Risotto mit Champignons und Blumenkohlreis (7) Feines Low Carb Blumenkohl-Risotto mit würzigen Champignons und herzhaftem Parmesan. Vegetarisch und recht schnell zubereitet. Leichtes Abendessen für jeden Tag! 161 kcal 4 Portionen 25 Min.
11g Gerösteter Rosenkohlsalat mit Rucola und Kürbiskernen (5) Warmer Rosenkohlsalat zum Wohlfühlen an windigen Herbsttagen! Unglaublich gesund aber trotzdem lecker :) 257 kcal 4 Portionen 50 Min.
