2g Nussriegel mit Chia-Samen – schnelle Keto Frühstückriegel (3) Dieses einfache und gesunde Rezept eignet sich perfekt für Low Carb und vegane Ernährung. Mit Nüssen, Samen und Chiasamen als Ei-Ersatz, sowie Allulose oder Erythritol als Zuckerersatz sind diese Riegel… 196 kcal 6 Riegel 90 Min.
6g Guacamole (s.o.t.b) – Avocado Creme (5) Dieses Low Carb Guacamole-Rezept wird mit Avocado, saurer Sahne und frischem Gemüse zubereitet. Es ist einfach zu machen und hat nur 6g Kohlenhydrate pro Portion. Genieße sie als leckeren und… 245 kcal 4 Personen 10 Min.
15g Gemüsegulasch mit Spargel (3) Dieses vegetarische Gemüsegulasch ist vollgepackt mit Geschmack und Nährstoffen, was es zu einer perfekten Low Carb Mahlzeit für jede Tageszeit macht. Das Gemüse wird bissfest gekocht und die Sauce ist… 203 kcal 4 Portionen 35 Min.
1g Konjaknudel selbstgemacht aus Konjakmehl (22) Konjaknudeln oder Shiratakinudel aus Konjakmehl einfach zuhause selber machen. Das ist unser Basisrezept für Konjaknudeln. 25 kcal 1 Portion 20 Min.
0g Mandelflip Eis am Stiel ohne Ei und ohne Milch (5) Ganz ohne Kalorien ist dieses Eis nicht, aber sehr nah dran. Noch dazu ist das cremige Stieleis ohne Milch, ohne Sahne, ohne Zucker und eigentlich auch ohne Kohlenhydrate. Trotzdem schmeckt… 8 kcal 8 Stück 730 Min.
2g Vegane Käsesauce fast ohne Kohlenhydrate (2) Wie du aus Hefeflocken, Mandelmehl, Bambusfasern und Xanthan eine leckere Käsesauce ohne Käse zauberst, das erfährst du in diesem Rezept. 293 kcal 2 Portionen 15 Min.
g Sirup aus Erythrit (8) Leicht dickflüssiger Keto Sirup aus Erythrit, der nicht kristallisiert, wenn er abkühlt. Keine Kalorien oder sonstige Nährwerte! 1 Portion 15 Min.
7g Macadamia-Kokos-Dessert ohne Zucker (9) Ein veganes Dessert zu Weihnachten in Keto oder Low Carb ohne Laktose, ohne Zucker aber dafür mit viel Geschmack findest du bei salala.de. Das Macadamiamousse passt perfekt zum Weihnachtsessen und… 570 kcal 4 Portionen 15 Min.
5g Milchreis aus Shileo Konjakreis ohne Zucker (18) Leckerer veganer Low Carb Milchreis aus Shileo Konjakreis gekocht mit Kokosmilch und Zimt. Für alle die ohne Milchprodukte und ohne Kohlenhydrate leben. Der Milchreis ohne Zucker ist sowohl Low Carb… 311 kcal 3 Portionen 40 Min.
