Kalorien oder Kohlenhydrate? Das sollst du zählen! Hast du genug von Ernährungsratschlägen, die sich mit dem Wind zu ändern scheinen? Das Zählen von Kalorien oder Kohlenhydraten mag seine Berechtigung haben, aber es ist nicht das A und… 28. Februar 2023 Nico
Top 10 Low Carb Herbstrezepte Immer wenn ich in unseren älteren Rezepten stöbere fällt mir auf, wie viele ich schon wieder vergessen habe. Bei über 600 Rezepten ist das eigentlich kein Wunder, aber trotzdem immer… 06. November 2022 Nico
Was sind Superfoods? Einfach erklärt. Als Ernährungscoaches und Foodblogger sind wir absolut für bessere Lebensmittel. Der Begriff „Superfood“ vermittelt den Eindruck, dass Produkte die so bezeichnet werden nicht nur gut, sondern anderem Essen weit überlegen… 23. Februar 2023 Nico
Wie viele Kalorien darf ich bei einer ketogenen Diät essen? Mit den Themen Kalorien und Makronährstoffverteilung haben wir uns hier im Blog und auf YouTube ja schon oft beschäftigt. Dieser Artikel ist ein Überblick über die Grundprinzipien und über das,… 15. April 2023 Nico
YAZIO – Kalorienzähler Apps im Vergleich YAZIO – viel App für wenig Geld Es gibt so unzählig viele verschiedene Apps mit denen du Kalorien und Makronährstoffe tracken kannst. Ob tracken an sich jetzt sinnvoll ist oder… 11. Januar 2022 Vroni
Sind Cheatdays „erlaubt“? Low Carb Ausnahmenmanagement Wer kann und will zu 100% konsequent nach einer einzigen Ernährungsform leben? Also wir nicht. Nicht, weil wir Low Carb und Keto aus irgendwelchen Gründen nicht mögen, sondern weil es… 09. Dezember 2023 Nico
Keto und Low Carb – Gemeinsamkeiten und Unterschiede Wo genau die Unterschiede zwischen Low Carb und Keto liegen, wird gerade von Anfänger oft gefragt. Beides klingt ziemlich ähnlich, die Ernährungsgrundsätze entscheiden sich nicht dramatisch und die Ziele sind… 13. Oktober 2023 Nico
10 Low Carb Regeln für jeden Tag Low Carb in 10 einfachen Regeln Teil 2 unserer Infoserie. Letzte Woche hatten wir's von unserem Warum und auch ein bisschen Einführung, was Low Carb denn nun eigentlich ist. Heute gehen wir… 16. April 2022 Nico
Wir und unsere Flaskas – Wasser trinken für Esoteriker? Wir und unsere Flaskas – Wasser trinken für Esoteriker? Das Thema ist mir persönlich etwas peinlich. Wie Vroni dazu steht weiß ich nicht genau, aber ich denke, ganz ähnlich. Dazu… 26. August 2019 Nico
Low Carb und die (a)soziale Komponente Wie findet man den Veganer auf einer Party? Unwichtig, er wird dich finden! Nein, ich bin kein Feind von veganer Ernährung und ich belächle Veganer auch nicht. Ich gebe zu,… 28. Januar 2021 Nico