Schnelles Keto oder Low Carb Brot | Low Carb

Heute habe ich mich an einem ganz einfachen Brot versucht. Es ist auch ein wenig klein geworden ;). Vielleicht sollte ich es nächstes Mal doch in Muffinförmchen packen, dann hätten wir kleine Muffinbrötchen ^^.

Ich hoffe es schmeckt euch.

LG
Vroni

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Schnelles Keto oder Low Carb brot

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Rezept von Vroni von salala.deVroni
Ein sehr schnell, einfach gemachtes Low Carb Brot
Vorbereitung: 10 Minuten
Zubereitung: 20 Minuten
Gesamt: 30 Minuten
Nährwerte (pro Portion)
Kalorien: 92 kcal
Kohlenhydrate: 1 g
Protein: 3 g
Fett: 8 g
Ballaststoffe: 0 g
prozentuale Verteilung
Kohlenhydrate: 4.5 %
Protein: 13.5 %
Fett: 81.9 %
Portionen 10 Scheiben

Zutaten

  • 3 Ei
  • 75 g Affiliate Link / Provisions Linkgem. Mandeln
  • 1,5 TL Weinstein Backpulver
  • 40 g Affiliate Link / Provisions LinkButter
  • 1 Prise Affiliate Link / Provisions LinkXylit
  • 1 Prise Affiliate Link / Provisions LinkBrotgewürz
  • 1 Prise Affiliate Link / Provisions LinkSalz

Anleitungen
 

  • Ofen auf 180°C vorheizen.
  • Alle Zutaten in eine Schüssel geben und mit einem Handrührgerät gut vermengen.
  • Den Teig in eine kleine Brotform geben. In Ermangelung einer kleinen Brotform halbiere ich einfach immer meine Kastenform mit Backpapier.
  • Das Brot für ca. 20-25 Minuten backen (Stäbchenprobe oder Temperatur Methode).
  • Temparaturmethode: wenn das Brot eine Kerntemperatur von 93°C erreicht hat ist es fertig
  • Herausnehmen, abkühlen lassen, genießen :)

Hinweis zu den Nährwerten

Die angezeigten Nährwertangaben sind nur eine Schätzung und können je nach den tatsächlich verwendeten Zutaten und Marken sowie den genauen Mengen variieren.

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Über Vroni

Vroni von salala.deVroni ist Ernährungsberaterin, psychologische Beraterin sowie Vitamin D und Norsan Fettsäurenberaterin. Seit 2014 ernährt sie sich selbst Low Carb mit ketogenen Phasen. Bisher hat sie damit über 20 kg abgenommen und hilft anderen Menschen dabei, Gewicht zu verlieren und ihre Gesundheit zu verbessern.

Weiterbildungen: Ernährungsberaterin (OTL), Vitamin D Beraterin (IVD), psychologische Beraterin (Isolde Richter), Norsan Fettsäurenberaterin

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