Low Carb Grundlagen

„Öööööh! Schon wieder Brutto-Netto-Kohlenhydrate? Laaaaaaaaaaangweilig!“ -Du Also erstens haben wir das noch gar nicht so oft behandelt, zweitens immer nur als Nebenthema und nie als Hauptartikel und drittens ist das WICHTIG…

Das ist ein Argument, das uns schon öfter mal erreicht. Zugegeben, wer sich die komplette Low Carb Einkaufsliste zur Brust nimmt und dann mal nachrechnet, kommt schon auf eine nennenswerte…

Wer kann und will zu 100% konsequent nach einer einzigen Ernährungsform leben? Also wir nicht. Nicht, weil wir Low Carb und Keto aus irgendwelchen Gründen nicht mögen, sondern weil es…

Wir brauchen ja eine gesunde Mischung aus gesättigten Fetten, ungesättigten Fettsäuren und natürlich mehrfach ungesättigten Fettsäuren. Und nein, gesättigte Fette bringen dich nicht um, wie uns die letzten 50 Jahre…

Nährstoffe haben immer einen bestimmten Zweck, den sie gut erfüllen. Wenn sie artgerecht verwendet werden, dann sie alle Lebensmittel und/oder Nährstoffe per Definition sinnvoll. Problematisch wird es nur dann, wenn…

In der ganzen Low Carb Welt sprechen immer alle von Makros und Makroverteilung oder Makroverhältnis. Aber was heißt das genau, was steckt dahinter? Vermutlich weißt du das alles schon, aber…

“Wie viele Kalorien darf ich bei Low Carb essen?” ist eine der häufigsten Fragen, die uns erreichen. Und die Antwort ist vielschichtig und individuell. Eigentlich ist Low Carb als Ernährungsform…

Und schon sind wir bei Teil 3 angekommen. Wir haben uns folgerichtig das Thema, warum und wie Low Carb funktioniert rausgesucht. Also nicht nur, wie man denn nun vorgeht und…

Low Carb in 10 einfachen Regeln Teil 2 unserer Infoserie. Letzte Woche hatten wir's von unserem Warum und auch ein bisschen Einführung, was Low Carb denn nun eigentlich ist. Heute gehen wir…

Dieser Blogbeitrag dreht sich um unsere Sicht auf unsere liebste Ernährungsform und wie wir dazugekommen sind. Das ist der erste Artikel in unserer kommenden Themenserie - immer mittwochs und immer…