20g Kürbisnudeln mit cremigem Knoblauchhähnchen (1) Kürbisnudeln mit cremig-knoblauchigem Hähnchenbrustfilet. Aromatisch, frisch und unlaublich befriedigend! 562 kcal 4 Portionen 40 Min.
11g Gerösteter Rosenkohlsalat mit Rucola und Kürbiskernen (5) Warmer Rosenkohlsalat zum Wohlfühlen an windigen Herbsttagen! Unglaublich gesund aber trotzdem lecker :) 257 kcal 4 Portionen 50 Min.
0g Thunfischcreme mit Frischkäse (23) Leckere Thunfischcreme ohne Zusatzstoffe selbst machen. Perfekter Brotaufstrich und eine absolute Proteinbombe! Gesund, schnell und total lecker :) 53 kcal 15 Portionen 15 Min.
10g Low Carb Pflaumenkuchen mit zwei Böden (5) Extrem saftiger Low Carb Pflaumenkuchen mit zwei Böden. Zuckerfrei, ohne Mehl und natürlich absolut glutenfrei! 334 kcal 12 Stücke 82 Min.
4g Schweinebraten mit Haut (Krustenbraten) (4) Leckerer, knuspriger Schweinebraten oder Krustenbraten – live aus Bayern mit himmlischer Sauce. 353 kcal 4 Portionen 160 Min.
17g Privat: Themomix Kürbissuppe (4) Kürbissuppe aus dem Thermomix, passend zum frühen Herbstanfang. Schön schnell gemacht und durch den Thermomix auch fast nichts zu tun :) 394 kcal 4 Portionen 30 Min.
1g schnelles ketogenes Low Carb Brot (53) Schnelles uns leckeres Low Carb Brot – in nur 5 Minuten im Ofen! 98 kcal 20 Scheiben 40 Min.
0g Käse-Dip selbst machen | low carb und glutenfrei (19) Super leckerer und cremiger Käse-Dip für Nachos und Tacos. Low Carb, glutenfrei und natürlich ohne künstliche Zusatzstoffe und ohne Schmelzkäse. 112 kcal 10 Portionen 17 Min.
5g Gefüllte Zucchini mit Feta-Käse | low carb (25) Mit Feta-Käse gefüllte Zucchini aus dem Ofen – in einem leckeren Mantel aus Bacon. Super saftig und sehr schnell zubereitet. 547 kcal 4 Portionen 45 Min.
6g Ratatouille (1) Ratatouille ist eine klassisch-französische Gemüseschmorpfanne. Total lecker, sehr wenige Kalorien und perfekt als Beilage zu Fisch und Fleisch oder einfach solo. 216 kcal 4 Portionen 40 Min.