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–+ servings
Glasschale mit weißer Creme und frischen Himbeeren auf einer Holzoberfläche. Salala.de Logo in der oberen linken Ecke.
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Low Carb Kilokick - keine Wunderwaffe, aber lecker ;)

Wir haben uns dem Kilokick angenommen. Und wir haben Himbeeren reingerührt. Aber ist der Kilokick wirklich das Wundermittel zum Fettabbau? Lies den ganzen Artikel und sag mir deine Meinung.
Zubereitungszeit10 Minuten
Gesamtzeit10 Minuten
Gericht: kalte Gerichte
Diät: LCHF, Low Carb
Geeignet für: Diabetiker, glutenfrei
Keyword: Rezepte mit Quark, Rezepte zum Abnehmen, schnelle Low Carb Rezepte
Servings: 1 Portion
Calories: 443kcal
Author: Nico

Kochutensilien

Zutaten

  • 250 g Quark 40% Fett i.Tr.
  • 2 Eiweiß frisch und bio!
  • 20 ml Affiliate Link / Provisions LinkZitronensaft aus frischer Bio-Zitrone
  • Zitronenzesten
  • 125 g Himbeere
  • 10 g Affiliate Link / Provisions LinkXylit am Besten gemahlen
  • 10 g Affiliate Link / Provisions LinkErythrit am Besten gemahlen

Anleitungen

  • Eier trennen und Eiweiß mit einem Spritzer Zitronensaft steif schlagen.
  • Quark mit dem restlichen Zitronensaft, der Süße und 1-2 TL Zesten glattrühren.
  • Eiweiß unterheben oder einrühren.
  • Himbeeren unterheben.
  • GUDN!

Nährwerte

Kalorien: 443kcal | Brutto Kohlenhydrate: 21g | Protein: 35g | Fett: 29g | Ballaststoffe: 9g | Zucker: 16g | Netto KH (anzurechnen): 12g | Protein %: 31% | KH %: 10.6% | Fett %: 58.3%