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Ketogener Frühstücksdrink mit Matcha-Pulver

Grüntee-Getränk mit frischem Ei - frei von Milchprodukten und ohne Zucker.
Zubereitungszeit10 Minuten
Gesamtzeit10 Minuten
Gericht: Getränke
Diät: ketogen
Portionen: 1 Glas
Kalorien: 154kcal
Autor: Vroni

Zutaten

  • 180 ml kochendes Wasser
  • 1 Ei
  • 1 EL Affiliate Link / Provisions LinkMCT-Öl
  • 1 TL Matcha japanisches Grünteepulver
  • optional Gewürze nach Wahl

Anleitungen

  • Ei, MCT-Öl und Matcha Pulver in ein hohes Gefäß geben.
  • Wasser aufkochen.
  • Kochendes Wasser in das Gefäß geben und SOFORT mit dem Pürierstab durchmixen und leicht aufschäumen.
  • Heiß, warm oder kalt genießen.

Nährwerte

Kalorien: 154kcal | Brutto Kohlenhydrate: 0.5g | Protein: 6g | Fett: 14g | Zucker: 0g | Netto KH (anzurechnen): 0.5g | Protein %: 15.7% | KH %: 1.3% | Fett %: 83%