Go Back
Email Link
Drucken
Recipe Image
Nährwerte Beschriftung
–
+
servings
Smaller
Normal
Larger
4.67
von
3
Bewertungen
Apfelmus ohne Zucker
Einfaches Apfelmus ohne zugesetzten Zucker. Ergibt ca. 300 g Apfelmus, je nach Wassergehalt der Äpfel.
Vorbereitungszeit
10
Minuten
Min.
Zubereitungszeit
25
Minuten
Min.
Kühlzeit
1
Stunde
Std.
Gesamtzeit
1
Stunde
Std.
35
Minuten
Min.
Gericht:
Basics
,
Beilage
,
Nachspeise
Diät:
Low Carb
Keyword:
Apfelmus ohne Zucker, Low Carb Apfelmus
Portionen:
4
Portionen
Kalorien:
65
kcal
Autor:
Vroni
Zutaten
▢
500
g
Äpfel
geschält und entkernt
▢
50
ml
Wasser
▢
½
Zitrone
Saft davon
▢
Zimt
Anleitungen
Äpfel schälen und entkernen, bis 500 g übrig sind, dann in grobe Stücke schneiden.
Alle Zutaten in einen Topf geben und aufkochen.
Bei geschlossenem Deckel und moderater Hitze für 20 Minuten weichkochen.
Anschließend pürieren und vollständig abkühlen lassen.
Nährwerte
Kalorien:
65
kcal
|
Brutto Kohlenhydrate:
17
g
|
Protein:
1
g
|
Fett:
1
g
|
Ballaststoffe:
3
g
|
Zucker:
13
g
|
Netto KH (anzurechnen):
14
g
|
Protein %:
5.8
%
|
KH %:
81.1
%
|
Fett %:
13.1
%