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Low Carb ist zu teuer!

Das ist ein Argument, das uns schon öfter mal erreicht. Zugegeben, wer sich die komplette Low Carb Einkaufsliste zur Brust nimmt und dann mal nachrechnet, kommt schon auf eine nennenswerte Summe. Aber wie sieht das denn in der Realität aus, ist Low Carb wirklich teurer als “normale” Ernährung? Und sollten wir gesunde Ernährung (gleich welcher …

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Makronährstoffe einfach erklärt

In der ganzen Low Carb Welt sprechen immer alle von Makros und Makroverteilung oder Makroverhältnis.

Aber was heißt das genau, was steckt dahinter?

Vermutlich weißt du das alles schon, aber es ist halt ein sehr grundlegendes Thema, das für jeden sitzen muss, der sich mit seiner Ernährung auseinandersetzt. Und es muss auch gar nicht kompliziert sein.

Wir erklären heute die wichtigsten Fakten und warum wir unser genaues Makroverhältnis für uns so festgelegt haben, wie es ist.

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Kalorien zählen? Grundumsatz und Leistungsumsatz

“Wie viele Kalorien darf ich bei Low Carb essen?” ist eine der häufigsten Fragen, die uns erreichen. Und die Antwort ist vielschichtig und individuell. Eigentlich ist Low Carb als Ernährungsform – wie wir es betreiben und wie es von Schwesterformen wie LCHF definiert wird – keine Reduktionsdiät, die dich auf eine bestimmte Kalorienmenge einschränkt. Das ist auch gut so, denn Kalorienreduktion ist nicht die Lösung. Naja, nicht die alleinige Lösung zumindest.

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Schokomuffins im Topf! – low carb und glutenfrei

Schokomuffins im Blumentopf! Unsere Schokomuffins sind mal wieder für eine Kooperation. Dieses Mal, wer hätte es gedacht – OSTERN! Zur Erinnerung, das ist nicht zwingend das mit dem Osterhasen, sondern das mit dem Hippie, der sich für die Verfehlungen anderer Menschen an Holz nageln lies. Und der dann von Leuten einer Religion gefeiert wird, der er …

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LCHF – wie geht das eigentlich?

LCHF – Low Carb High Fat aus der Reihe: Wie geht eigentlich Low Carb? – salala.deDieses Video auf YouTube ansehenDas Video wird von YouTube eingebettet abgespielt. Es gilt die Datenschutzerklärung von Google. Heute haben wir wieder ein neues Video aus der Reihe: „Wie geht eigentlich Low Carb“ für euch. Diesmal klären wir euch in unter …

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