8g Low Carb Kürbis-Chaffles – süße Waffeln mit Kürbis (2) Das Rezept für die süße Käsewaffel passt perfekt in den Herbst. Als Topping kannst du entweder zu Puder gemahlenes Erythrit, Sahne oder einen Guss aus Erythrit, Zitrone und Zimt nehmen. 161 kcal 4 Waffeln 40 Min.
1g Frühstücksmuffins in 3 Varianten (1) Wenn es mal schnell und abwechslungsreich sein soll findest du hier 3 verschiedene Varianten für herzhafte Keto Frühstücksmuffins. Wir haben von jeder Sorte 4 Stück gemacht, du kannst natürlich genauso… 92 kcal 12 Stück 35 Min.
0g Harzer Käse Chips (5) Dich überfällt der Chipshunger, aber du befindest dich gerade in einer sehr strengen Ketophase? Wie wär's mit Käsechips aus Harzer Käse? Die Keto Chips kannst du ganz einfach im Backofen… 65 kcal 1 Portion 13 Min.
3g Frühlingsrollen mit Fathead-Teig (4) Frühlingsrollen aus Fathead Teig, mit Hackfleisch und Sprossen sind das perfekte Keto Abendessen. Für das Rezept musst du einfach nur eine Füllung machen, Fathead Teig ausrollen und füllen. Ab in… 280 kcal 12 Rollen 45 Min.
3g Chaffles ohne Käse – Grundrezept (5) Keto Waffeln ohne Milchprodukte, also ohne Mozzarella, sind perfekt für den Grillabend oder in süß zum Frühstück. Dieses Rezept bildet die Basis für laktosefreie, glutenfrei und ketogene Waffeln. Du kannst… 340 kcal 1 Waffel 15 Min.
3g Nussriegel ohne Backen (12) Einfache Nussriegel ganz ohne Backen aus dem Gefrierschrank. Diese Keto Riegel sind der ideale Snack, wenn's mal schnell gehen soll oder du einfach keine Lust auf den Backofen hast. 463 kcal 6 Riegel 35 Min.
1g Käsesticks mit Mozzarella und Parmesan (4) Käsesticks sind ein perfektes Low Carb und Keto Party Food. Wenig Kohlenyhdrate und extrem viel Geschmack. Genieße sie in heiß oder kalt. Aber Vorsicht, die Sticks machen süchtig! 118 kcal 12 Stück 30 Min.
1g Keto Brotstangen aus Fathead Teig (16) Total leckere Keto Brotstangen mit Knoblauch und Rosmarin aus Fathead Teig. Vorsicht die machen süchtig und sind super schnell gebacken. Die Grillsaison ist zwar vorbei, aber trotzdem kannst du die… 65 kcal 16 Stangen 25 Min.
14g Guac-Chorizo Chaffle I Keto Rezept (2) Keto Fingerfood in ganz einfach. Rezept für eine Chaffle (Käse-Waffel) gefüllt mit einer Art Guacamole aus leckerer Avocado und Zitrone zusammen mit angebratener Chorizo. Perfekt zum Mitnehmen oder als Low… 727 kcal 2 Portionen 20 Min.
2g Keto Salat-Wraps als Snack für unterwegs (4) Praktische Salat-Wraps für unterwegs. Variabel zu füllen und einfach mit in die Arbeit nehmen. Viel praktischer als Salat schüsselweise zu transportieren ;) 178 kcal 1 Person 5 Min.